腸内環境改善系と呼ばれるサプリメントは、腸内に善玉菌を増やし便秘の改善を促し、美肌や美容効果があるものです。 女性の敵「ぽっこりお腹」は、腸内環境が悪く便秘がちの人に多く見られるようです。善玉菌を腸内に増やす方法としては、乳酸菌を摂るという…