必須栄養素 動悸 息切れ 便秘 筋力低下 疲労倦怠 夏バテ 神経異常 かっけ 炭水化物代謝異常 怒りっぽい イライラ 物忘れ 食後に眠くなる うつ ふさぎ 情緒不安定 落ち着きがない 人間的性格の問題 反抗的 協調性がない