アルコール
アルコールは薬品です。
アルコールは全ての病気の原因になっています。
ビールのコマーシャルが朝から晩まで垂れ流し状態になっているので
ビールが薬品であるアルコールを含んでいることを忘れて人が多いよ
うに思いますが、冷たく冷えたビールはは、腸の機能を低下させて
肝臓に大きなダメージを与えて腎臓を弱めて膵臓に負担が起きて
胃から３０％も吸収されて胃の粘膜を弱くして体全身の血管を酸化さ
せてホルモンの分泌を狂わせて脳に著しい老化現象と加齢現象を起こします。
もちろん、骨格にも悪いので骨がもろくなり、筋肉が劣化します。
他にも色んな危険なことや恐ろしいことがあるので、法律で２０歳以上と
決められています。
トップアスリートほど飲みません。
車の運転や飛行機の操縦の前には絶対に飲酒はできません。
いくつかの宗教では、人生を狂わせるものとして戒律で厳しく禁止しています。
年齢にもよりますが
ある一定の時期を過ぎると
１日に約５０万個の脳細胞が死滅していますが
二日酔いは、軽く１０日分
５００万個の脳細胞が死滅してしまいます。
１０代からアルコールを摂取している人の脳は空洞化が激しく、アルツハイマーと
同じような状態になっています。
週に２回以上アルコールを摂取する人も近いことが起きているようです。
健康な人ほどアルコール摂取が少ないことを考えると、アルコールは商業的に
大量生産されている体に悪い薬品であることが、誰でもわかります。
早い人で、人生の中盤から、人生を狂わしてしまいます。
人生の晩年に、アルコールで体の自由が奪われてしまって、悲惨ななっても
元の健康な状態を取り戻すできません。
特に精神的な損失は、大切な記憶もなくなり自分自身が誰であるかわからず
家族や周りの人が巻き込まれてしまいます。
アルコールを体に入れることのない健全なライフスタイルを手にください。
健康を損ねると、結局アルコールを辞めることになるので、止めるなら早いこと
にこしたことはないです。
アルコール関係の仕事の人には申し訳ないですがないですが・・・。
最近の添付合成薬品アルコールは昔のアルコールと違います
脳を破壊して細胞組織も破壊して脳も体も狂わせてしまいます。
自然界に生息する動・植物がもつ経口毒
口から入る毒は「経口毒」という言葉でよく知られ、文字通り口から入って身体を犯す毒のことです。具体的には食品添加物などを指します。こうした添加物はアトピー性皮膚炎の原因になることや発がん性などが懸念されています。
自然界には多くの「毒」が存在していますが、動物や植物がもともと保有している有害成分や食物連鎖で体内に取り込まれて毒化した魚介等の毒も含めて「自然毒」と言います。
「自然毒」は
①きのこ毒、植物毒のような植物性自然毒
②フグ毒、下痢及び麻痺性貝毒のような動物性自然毒
に大別されます。
「ふぐ」と「きのこ」による食中毒は毎年一定の割合で発生しています。事件数では全体の１０％、患者数では１％程度に過ぎませんが、細菌・ウィルスによる食中毒よりも死亡率が高いのが特徴です。
カビによる中毒にも注意が必要です。カビ毒の原因物質はアフラトキシンと言われ、２０種類あまりが知られていますが、なかでもアフラトキシンB1は強力な経口発がん性を有しています。
カビ汚染された穀類を食べると食中毒を引き起こし、急性の症状としては脳炎症状、急死する場合もあります。慢性毒性として経口発がん性（肝ガン）も認められています。また、汚染穀類を乳牛の飼料として用いると、牛乳中にカビが移行することもありますので、予防方法としては、収穫した穀類をカビが発生しないように貯蔵方法や輸送条件にして、まずカビ発生を抑えること、そして変色、異臭、おかしな味のする食べ物の摂取を避けることです。
経皮毒を特に気をつけなければいけない物 －その２－
日常に使われているもので経皮毒の恐れがあると考えられているものはたくさんあります。化粧品、基礎化粧品、ハンドクリーム、台所用洗剤、プラスチック・・・etc 心配な人は、どんな成分が危険と言われているかをチェックすることが大切です。医薬部外品という部類になっているものは、全成分の表示義務がないため、消費者がわからない成分が入っている場合がほとんどです。
経皮毒と入浴剤
お風呂は、皮膚全体から化学物質を吸収してしまう場所なので注意が必要です。とくに腕の42倍の経皮吸収率がある性器も無防備になっています。また、温度が高いと経皮吸収率もあがるため、通常より化学物質を吸収しやすい状況です。合成物質でできている入浴剤の多くに、PGとも呼ばれるプロピレングリコールという物質が入っています。これは分子量がとても小さく、経皮吸収を促進させます。また、防腐剤のサリチル酸、パラベン、合成着色料、合成香料などは、アレルギーを誘発させます。
経皮毒と洗濯用洗剤
洗濯物の白さを強調する洗濯用洗剤は、キレイになったような気がするので、ついつい選んでしまいがちですが、その分蛍光増白剤や漂白剤が使用されています。蛍光増白剤はふきんなどの食品に触れるものには全て使用が禁止されています。
また、部屋干しの嫌な臭いを消すためには抗菌剤が、柔軟剤には陽イオン界面活性剤が使われます。
これらは全て衣類に付着し、それを使用すると肌から体に吸収されます。アトピーなどのアレルギーをひどくさせる可能性があります。また、自然分解しにくいので、水質汚染にも影響があります。
経皮毒と歯磨き粉
口の中などの粘膜吸収率は、経皮吸収率に比べて10～20倍も高くなっています。飲み込まないから安心と思われがちな歯磨き粉は、実は一番気をつけなければいけないとも言われています。歯磨き粉には、発泡剤としてのラウリル硫酸ナトリウムや、研磨剤、合成香料や合成着色料など、注意が必要と言われる成分が沢山使用されています。さらに、ポロピレングリコール（PG）といった界面活性剤が使われていて、これはほかの成分の吸収を促進します。
経皮毒とネイル
女性に必須のおしゃれの一つにジェルネイルがあります。ジェルネイルに施術にも危険な物質が使われています。一番気をつけたいのがアセトンと言われる、ジェルネイルをオフする際に用いられる液体です。プラスチックを溶かす有害物質で、内蔵や生殖器などにも悪影響を及ぼします。揮発性が高く無臭なため、知らぬ間にお店の空間にも蔓延し、お店では慢性的にアセトンを吸うことになるため、体調を崩すネイリストさんも多いと言われています。
また、ジェルネイルの持ちをよくするために、ジェルに爪を溶かしたり、酸化させる成分が入っている場合があります。ジェルネイルをつづけてやっていると、自爪が薄くなっていくのがわかると思います。成分にこだわりのあるメーカーを使うことが大切です。
経皮毒を特に気をつけなければいけない物
日常に使われているもので経皮毒の恐れがあると考えられているものはたくさんあります。化粧品、基礎化粧品、ハンドクリーム、台所用洗剤、プラスチック・・・etc 心配な人は、どんな成分が危険と言われているかをチェックすることが大切です。医薬部外品という部類になっているものは、全成分の表示義務がないため、消費者がわからない成分が入っている場合がほとんどです。
経皮毒とシャンプー・リンス
頭皮は、腕に比べて3.5倍も経皮吸収率が高いです。また、吸収された脂溶性の化学物質はすぐに脂肪が大半でできている脳に届き、蓄積してしまいます。
シャンプーの殆どの成分が界面活性剤といわれる経皮毒性をもつ化学物質です。一時的には、さっぱりするのにきしまず、心地のいい洗い上がりにしてくれるものですが、使い続けると皮膚のバリアを破壊し、薄毛などの原因にもなります。
リンスには、界面活性剤の他に、香料、柔軟剤や帯電防止用の物質が含まれます。そのために、いい香りが長持ちし、さらさら感が続きます。しかし、長期的にみると髪を傷めてしまっている場合があります。
特に気をつけたい成分は、ラウリル硫酸系、ラウレス硫酸系、スルホン酸Na、ポリソルベート、パレス 等 です。
経皮毒とカラーリング剤
シャンプー・リンスと同じように、頭皮に使用するカラーリング剤やパーマ液も、経皮毒があると言われています。髪の毛に色素が浸透するのと同じように、頭皮からも液を吸収します。長年カラーリングをやり続けると、頭蓋骨にも色が付いているとも言われています。
経皮毒とナプキン
性器からの経皮吸収率は、腕と比べると42倍と大変高い数値となっています。そこへ毎月、長時間使用するナプキンには、経皮毒を疑わせる物質が含まれています。清潔に保つための塩素漂白剤と、吸収＆凝固の性質をもつ高分子ポリマーです。塩素漂白剤はダイオキシンの原因とも言われています。これらは子宮系や皮膚の病気をもたらすとも言われています。このことが知られるようになってから、一部の女性の中で、布ナプキンを使う人が増えています。
経皮毒はなぜ危険なのか？
経皮毒は有害な化学物質を経皮から吸収することですが、どうしてそんなにも危険と言われるのでしょうか？
1. 経皮から吸収されたものは排出されにくい
皮膚から吸収された化学物質は、10日経ってもその10％ほどしか排出されません。口から吸収したほとんどの化学物質は、肝臓といった消化器官を通り、分解され排出されてしまいます。しかし、経皮吸収したものは消化や分解する器官を通らないので、そのまま皮下脂肪に蓄積されたり、血液を通って子宮や脳に蓄積されると言われています。化学物質が肝臓を通った場合と比べて、皮膚を通った場合の分解率はたったの2%と言われています。
2. 化学物質は分子量が小さく、皮膚から吸収されやすい
皮膚は表皮、真皮、皮下組織の3つの層でできています。その中の表皮は、何層かの角質層でできています。体の場所によって角質層の厚さが違います。角質層は分子量500以上の微生物やウイルスの分子を通さないバリアになっています。自然界に存在するものは、この角質層を通過できないといわれています。
しかし、現在、界面活性剤をはじめ、私たちのまわりの日用品などの多くに使われている化学物質は、極めて小さい分子の集合体でできています。それらは私たちの皮膚を簡単に通り抜けてしまうのです。
3. 経皮毒の蓄積場所
経皮吸収された化学物質は、一度吸収されると皮下脂肪に蓄積されるか、血液などを通って体全体に回ります。多くの化学物質は脂溶性のため、皮下脂肪はもちろん、脂肪の塊である脳にも蓄積されやすいと言われています。また、女性は子宮に、男性は前立腺等に蓄積されやすいそうです。
4. 子供へ受け継がれる経皮毒
子宮へ蓄積されやすい経皮毒は、子供にも影響を及ぼすと考えられています。母親の羊水や胎盤を通じて、子供に移行していくそうです。昔と比べ、アレルギーの子供や集中できない子供、免疫力のない子供が増えている原因の一つと考える専門家もいます。
5. 経皮毒と関連づけられている病気
まずはじめに、皮膚の病気があらわれることが多いようです。肌荒れ、湿疹、アレルギー性皮膚炎などです。アトピーを発症したり、免疫力の低下、婦人科系の病気、がん、脳に関連する認知症やアルツハイマー病も一つの要因と考えられています。婦人科系は特に、子宮内膜症、子宮筋腫、卵巣膿腫、乳がん、子宮がんです。
ぽっこりお腹の原因とは
がんばってダイエットして体重を減らしたのに、なぜかお腹はぽっこりしたまま……。その原因は、脂肪ではなく内臓下垂のせいかもしれません。自分ではなかなか気付きにくい内臓下垂とはどんなものなのでしょうか？
内臓下垂になる原因と症状
腸や胃などの内臓は、これらを取り巻く筋肉や腹膜によって、本来あるべき場所に存在しています。しかし、何らかの原因で内臓が下がることがあり、その状態のことを「内臓下垂」と言います。
内臓が下がってくると、臓器の中でも下側に位置する腸が押しつぶされ、炎症を起こしやすくなります。炎症が起こると腸が腫れ、下腹部のでっぱりが目立ってしまうのです。また、腸が圧迫されると血行が低下し、代謝が落ちて脂肪も付きやすくなります。このように、内臓の位置が下がるとさまざまな不調が現れてきます。
ぽっこりお腹の原因には、便秘やお腹に溜まったガスによるもの、皮下脂肪によるものなどが考えられますが、内臓下垂による腸の炎症も疑ってみましょう。
内臓が下がる原因としては、不規則な生活や消化吸収の遅れにより、内臓を動かしている筋肉が疲弊したことがあげられます。また、運動不足により、内臓を支えるインナーマッスルが衰えたことも考えられます。
内臓下垂を改善するためには
鈍くなってしまった内臓の動きを促すストレッチをやってみましょう！
1. あおむけになり、立てたひざを左右に開いて足の裏を合わせます。腕は身体から少し離し「八」の字に広げます。
2. 天井からおへそが引っぱられるようなイメージで、お尻を上げていきます。難しければ、お尻の下に丸めたタオルを差し込んで腰を浮かせます。そして、骨盤を水平にキープしながら左右に10秒間揺らしましょう。
腰を上げて腸の位置を戻し、揺らすことで腸に適度な刺激を与え、停滞気味の内臓の動きを促します。入浴後やおやすみ前など、身体がリラックスしている時がオススメです。
また、内臓を支えるインナーマッスルに働きかける、腹式呼吸も効果的です。息を吸う時は鼻からゆっくり、お腹の膨らみを意識します。息を吐く時はお腹を凹ませながら、深く長い呼吸を心がけましょう。
40代に人気のダイエットサプリとは
４０代は美容と健康を考えながらダイエットしたいという方が多く、やはりハーブ系サプリ・酵素系サプリが人気です。
４０代になると、新陳代謝が悪くなり運動量も減ってきますので、食べたものが脂肪になりやすい体になっています。４０代はダイエットを無理にすることは絶対にやめてください。
健康を第一に考え、さらに美容も取り入れながら長期的にダイエットに取り組みましょう。無理をするとすぐに体にくるのが４０代です。もう若くないのです。自覚を持って取り組みましょう。
適度な運動
４０代には、ハーブ系サプリがオススメです。天然成分のハーブ系サプリは副作用もなく安心して飲用できます。今人気＆注目されているサラシア・コタラヒムが含まれているサプリは大変オススメです。
適度な運動を続けながら、長期的にサプリを服用することを忘れないで下さい。「すぐに痩せたい！」と思ってしまいますが、健康と美容を考えたらゆっくりじっくりとダイエットに取り組むことが一番です。
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