脳障害
不足すると起こる現象
効能
必須栄養素
おすすめ
貧血
白髪
関節炎
不妊症
脳障害
骨
骨粗鬆症
毛髪異常
思考力低下
脳梗塞
動脈硬化
血管の弾力
老化
慢性関節リウマチ
心筋梗塞
冷え性
コラーゲン生成異常
活性酸素
皮膚や髪の色が悪くなる
高血圧
銅とは、タコやカキ、レバーなどに多く含まれるミネラルで、赤血球の形成を助け、多くの体内酵素の正常な働きと骨の形成を助ける栄養素です。銅は、鉄を体内で利用できるように変える代謝に関わり、貧血を予防する効果があります。金属としても優れた性質を…
おすすめ
不足すると起こる現象
必須栄養素
効能
骨の発育不良
性機能低下
精神障害
不妊症
老化
脳障害
愛情能力低下
甲状腺ホルモン異常
コレステロール増大
関節炎
思考力低下
てんかん
運動神経失調
人間的性格の問題
マンガンは、他のミネラルと協力して骨の形成を働きかけ、骨や関節を丈夫にする結合組織の合成にも補酵素として関わっています。健康な体を維持するには、微量のマンガンが不可欠で、体内に10mgほど存在しています。 マンガンは、炭水化物(糖質)と脂質の代…
おすすめ
不足すると起こる現象
効能
必須栄養素
味覚障害
小人症
性機能低下
少精子化
不妊症
脳障害
糖尿病
抜け毛
ふけ症
動脈硬化
情緒不安定
感染症
免疫低下
肌の老化
新陳代謝
爪に斑点
前立腺異常
皮膚炎
傷の治りが遅い
ガン
知能低下
ウィルス排除能力低下
神経障害
インシュリン分泌異常
記憶力低下
精力減退
老化
肌荒れ
ストレス
亜鉛とは牡蠣や肉類、魚など動物性食品に多く含まれるミネラルで、たんぱく質・核酸の代謝に関与して、健康の維持に役立ちます。また、味覚を正常に保つためにも必要で、皮膚や粘膜の健康維持を助ける働きもします。ミネラルの中でも不足しがちな栄養素であ…