炭水化物代謝異常
必須栄養素
動悸
息切れ
便秘
筋力低下
疲労倦怠
夏バテ
神経異常
かっけ
炭水化物代謝異常
怒りっぽい
イライラ
物忘れ
食後に眠くなる
うつ
ふさぎ
情緒不安定
落ち着きがない
人間的性格の問題
反抗的
協調性がない
ビタミンB1は、水溶性のビタミンB群の一種で、疲労回復のビタミンとも呼ばれています。炭水化物 (糖質)の代謝を促すため、白米を主食にしている日本人にとって必要な栄養素です。 また、ビタミンB1は、脳や神経の大切なネルギー源となって、中枢神経や手足…
リンは、カルシウムの次に体内に多く存在するミネラルで、成人の体重の約1%を占めています。このうち約80%はカルシウムやマグネシウムと結合し、骨や歯を形成しています。また、エネルギーの貯蓄など、細胞の生命活動に欠かせない栄養素です。 また、神経…