感染症
必須栄養素
歯ぐきの炎症や出血や腫れ
歯
骨
精神不安定
ガン
自律神経異常
食欲減衰
体温低下
眠気
だるい
ストレス
抵抗力
肌荒れ
傷が治りにくい
高血圧
低血圧
不眠
手足の冷え
便秘
汗の出すぎ
動悸
活力低下
多動症
自閉症
アレルギー
インフルエンザ
壊血病
風邪を引きやすい
感染症
血糖値
気力低下
体力低下
ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。肌にハリを持たせたり、シミを予防する美容効果や、免疫力を高めて風邪をひきにくくする効果、ストレスに対する抵抗力を高める効果など、様々な働きをもちます。 【ビタミ…
おすすめ
不足すると起こる現象
効能
必須栄養素
味覚障害
小人症
性機能低下
少精子化
不妊症
脳障害
糖尿病
抜け毛
ふけ症
動脈硬化
情緒不安定
感染症
免疫低下
肌の老化
新陳代謝
爪に斑点
前立腺異常
皮膚炎
傷の治りが遅い
ガン
知能低下
ウィルス排除能力低下
神経障害
インシュリン分泌異常
記憶力低下
精力減退
老化
肌荒れ
ストレス
亜鉛とは牡蠣や肉類、魚など動物性食品に多く含まれるミネラルで、たんぱく質・核酸の代謝に関与して、健康の維持に役立ちます。また、味覚を正常に保つためにも必要で、皮膚や粘膜の健康維持を助ける働きもします。ミネラルの中でも不足しがちな栄養素であ…