新陳代謝異常
コリンは、高血圧・動脈硬化を予防する働きがあるビタミン様物質です。コリンは、血管を拡張させて血圧を下げるアセチルコリンの材料になるビタミン様物質で、高血圧を予防します。コレステロールが血管壁に沈着するのを防ぐレシチンの構成要素でもあるため…
ヨウ素とは、人間にとって必要不可欠なミネラルのひとつで、ヨードとも呼ばれます。人間の体内には甲状腺に多く存在し、甲状腺から分泌されるホルモンの主要な構成成分となり働いています。ヨウ素は海のミネラルとも呼ばれ、海藻に多く含まれています。また…
おすすめ
不足すると起こる現象
必須栄養素
効能
骨粗鬆症
骨折
歯が弱くなる
神経過敏
甲状腺ホルモン異常
便秘
老化
性ホルモン異常
胃炎
十二指腸炎
自律神経異常
イライラ
心臓病
動脈硬化
高血圧
不整脈
新陳代謝異常
頭の混乱
物忘れ
集中力がない
劣等感に悩む
筋肉の収縮
肩こり
冷え性
痛風
低血糖
情緒不安定
キレやすい
忍耐力がない
落ち着きがない
自殺思考
暴力的
頭痛
近視
腰痛
骨や歯のもととなり、丈夫な体づくりには欠かせない成分です。食品では乳製品や魚介類に含まれていますが、子どもから高齢者までどの年代でも不足しがちな成分のため、食事やサプリメントから積極的に摂る必要があります。骨粗しょう症の予防や、ストレス・…
