脳梗塞
ω(オメガ)-6は不飽和脂肪酸のひとつで、食品から摂取する必要のある必須脂肪酸です。コレステロール値を低下させる効果やアレルギー症状を改善させる効果、生活習慣病の予防に効果があります。しかし、脂肪ですので過剰な摂取には注意が必要です。 ω(オメ…
不足すると起こる現象
効能
必須栄養素
おすすめ
貧血
白髪
関節炎
不妊症
脳障害
骨
骨粗鬆症
毛髪異常
思考力低下
脳梗塞
動脈硬化
血管の弾力
老化
慢性関節リウマチ
心筋梗塞
冷え性
コラーゲン生成異常
活性酸素
皮膚や髪の色が悪くなる
高血圧
銅とは、タコやカキ、レバーなどに多く含まれるミネラルで、赤血球の形成を助け、多くの体内酵素の正常な働きと骨の形成を助ける栄養素です。銅は、鉄を体内で利用できるように変える代謝に関わり、貧血を予防する効果があります。金属としても優れた性質を…