骨粗鬆症
骨粗鬆症は骨が構造的にもろくなって、骨折しやすくなる病気です。 ・骨粗鬆症とは、骨に含まれるカルシウムなどが減り、骨がもろくなる病気 です。・閉経後の女性に多い病気です。・背中や腰が痛む、背中や腰が曲がってくる、身長が縮んでくるなどの症状 が…
不足すると起こる現象
効能
必須栄養素
おすすめ
貧血
白髪
関節炎
不妊症
脳障害
骨
骨粗鬆症
毛髪異常
思考力低下
脳梗塞
動脈硬化
血管の弾力
老化
慢性関節リウマチ
心筋梗塞
冷え性
コラーゲン生成異常
活性酸素
皮膚や髪の色が悪くなる
高血圧
銅とは、タコやカキ、レバーなどに多く含まれるミネラルで、赤血球の形成を助け、多くの体内酵素の正常な働きと骨の形成を助ける栄養素です。銅は、鉄を体内で利用できるように変える代謝に関わり、貧血を予防する効果があります。金属としても優れた性質を…
おすすめ
不足すると起こる現象
必須栄養素
効能
骨粗鬆症
骨折
歯が弱くなる
神経過敏
甲状腺ホルモン異常
便秘
老化
性ホルモン異常
胃炎
十二指腸炎
自律神経異常
イライラ
心臓病
動脈硬化
高血圧
不整脈
新陳代謝異常
頭の混乱
物忘れ
集中力がない
劣等感に悩む
筋肉の収縮
肩こり
冷え性
痛風
低血糖
情緒不安定
キレやすい
忍耐力がない
落ち着きがない
自殺思考
暴力的
頭痛
近視
腰痛
骨や歯のもととなり、丈夫な体づくりには欠かせない成分です。食品では乳製品や魚介類に含まれていますが、子どもから高齢者までどの年代でも不足しがちな成分のため、食事やサプリメントから積極的に摂る必要があります。骨粗しょう症の予防や、ストレス・…
