ヨードとは

ヨウ素とは、人間にとって必要不可欠なミネラルのひとつで、ヨードとも呼ばれます。人間の体内には甲状腺に多く存在し、甲状腺から分泌されるホルモンの主要な構成成分となり働いています。ヨウ素は海のミネラルとも呼ばれ、海藻に多く含まれています。また…

マンガンとは

マンガンは、他のミネラルと協力して骨の形成を働きかけ、骨や関節を丈夫にする結合組織の合成にも補酵素として関わっています。健康な体を維持するには、微量のマンガンが不可欠で、体内に10mgほど存在しています。マンガンは、炭水化物（糖質）と脂質の代…

おすすめ不足すると起こる現象必須栄養素効能骨粗鬆症骨折歯が弱くなる神経過敏甲状腺ホルモン異常便秘老化性ホルモン異常胃炎十二指腸炎自律神経異常イライラ心臓病動脈硬化高血圧不整脈新陳代謝異常頭の混乱物忘れ集中力がない劣等感に悩む筋肉の収縮肩こり冷え性痛風低血糖情緒不安定キレやすい忍耐力がない落ち着きがない自殺思考暴力的頭痛近視腰痛

骨や歯のもととなり、丈夫な体づくりには欠かせない成分です。食品では乳製品や魚介類に含まれていますが、子どもから高齢者までどの年代でも不足しがちな成分のため、食事やサプリメントから積極的に摂る必要があります。骨粗しょう症の予防や、ストレス・…