亜麻仁油とは

亜麻仁油とは、亜麻の種子から抽出される油のことで、必須脂肪酸であるα-リノレン酸やリノール酸を豊富に含みます。コレステロール値の上昇を抑制したりするだけでなく、動脈硬化の予防や血流の改善、免疫力の向上などにも効果があるとして、近年注目を浴びている成分です。

【亜麻仁油を多く含む食品】

亜麻種子

亜麻仁油の成分は水に溶けやすく熱に弱いのでサラダにかけてドレッシングとして食べることがおすすめです。

 【亜麻仁油の効能】

血流を改善する効果、生活習慣病の予防、記憶力や学習能力を高める効果、美肌効果、アレルギー症状を緩和する効果

【不足すると起こる現象】

動脈硬化、高血圧、生活習慣病

【こんな方におすすめ】

血流を改善したい方
生活習慣病を予防したい方
アレルギー症状を予防したい方
記憶力が気になる方