食べ過ぎは禁物（エネルギーを適正に）食べ過ぎは、脂肪の過剰摂取を招き肥満の原因となります。１日に摂取するエネルギー（カロリー）を適正にすることが大切です。これには標準体重から１日に必要なエネルギーを求め、過不足のないエネルギーを摂取するこ…

脂質異常症（高脂血症）とは、血液中のLDLコレステロールやトリグリセライド（中性脂肪）が多すぎたり、HDLコレステロールが少なくなる病気です。 脂質異常症（高脂血症）をほうっておくと、血管の動脈硬化が少しずつ進んでいき、やがて心筋梗塞や脳卒中など…

日本皮膚科学会によるとアトピー性皮膚炎とは、「増悪・寛解を繰り返す、瘙痒のある湿疹を主病変とする疾患であり、患者の多くはアトピー素因を持つ（アトピー性皮膚炎診療ガイドラインより）」と定義されています。つまり、「かゆみのある湿疹」「よくなっ…

骨粗鬆症は骨が構造的にもろくなって、骨折しやすくなる病気です。 ・骨粗鬆症とは、骨に含まれるカルシウムなどが減り、骨がもろくなる病気 です。・閉経後の女性に多い病気です。・背中や腰が痛む、背中や腰が曲がってくる、身長が縮んでくるなどの症状 が…