硫黄とは

イオウは、皮膚、髪や爪のケラチンを構成するイオウ化合物アミノ酸の一種であるシステインに存在しています。イオウは皮膚や髪、爪の健康を保つ役割があり、酵素の活性に関与しています。また、有害ミネラルの蓄積防止や細菌感染の抵抗力向上、肝臓の胆汁分泌を助ける作用を持っています。

　イオウというと、どちらかといえば体に有害な物質と思われがちですが、実は必要量の多い必須ミネラルです。イオウ化合物であるシステインというアミノ酸の一種が髪や爪、皮膚を構成しているため、イオウが不足するとそれぞれに障害が起きるといわれています。

【硫黄を多く含む食品】

魚介類

肉類

卵

チーズ

他たんぱく質が豊富な食品

イオウを多く含む食品は、すなわちシスチンを多く含む食品ということになり、牛肉、羊肉、牛乳、小麦粉、大根やニラ、玉ねぎなどに含まれています。但し、肉類でシスチンを摂取する場合は、他の野菜と組み合わせて摂取することが効果的とされています。

【硫黄の効能】

ニキビ予防、改善、水虫、疥癬の治療、滋養などに効き目があるとされています。

【不足すると起こる現象】

肌荒れ、皮膚障害、しみ、湿疹、脱毛、解毒作用、糖尿病、毛髪、爪、糖質や脂質の代謝異常、肌の慰艶、目の輝き

【こんな方におすすめ】

ニキビ予防や肌を美ししたい方

水虫や疥癬なども治したい方

体調を崩していたり体力が低下している方